można mieć słabe efekty po stackach, jeśli generalnie słabo się reaguje na kreatyne. ja tak mam, wpieprzałem mono, Kre-alkalyn, jabłczan, nitrobolon, a później KO i nitro II, dieta w miare zawsze była, plan też, a efekty bardzo przeciętne.. teraz dla odmiany wpieprzam Natural Sterol Complex+BCAA (dymatize)+L-glutamine(TREC) i dało mi to o wiele [...]
odnawiam stary temat jakie panowie wasze zdanie na chwile obecna odnośnie stacków? Ja się zastanawiam nad zestawem z gaspari lub vpx'a super pump+ size on lub no shotgun + no sythesize do tego jakiś jabłczan kreatyny lub kre alkalyn w nietreningowe dni :)
jabłczan i monohydrat to formy kreatyny, podobnie jak estry, orotany, kre-alkyny, pyruvaty itp. Działają na tej samej zasadzie bo to ciągle kreatyna. Tak jak masz samochody osobowe, ciężarowe, wojskowe i melexy - każde z nich jeździ i ma 4ry koła - bo to dalej są samochody. Durand - dlaczego polecasz mu coś co jest uzupełnieniem diety, a braków w [...]
ee tam aminy i glutamine odpusc jesli nie dostarczasz z diety zbyt duzo bialka no to bialko zma,omega3,witaminy pod koniec cyklu jakas kreatyna - jablczan,ester lub kre-alkalyn(nie powodują retencji takiej jak mono)
Jabłczan Kratyny weź pozatym Kre-alkalyn to tez w sumie Monohydrat i jest gorszy od niego brardziej konwertuje do kreatyniny w kwasach żołądkowych niz monohydrat Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-12 15:55:14
animal pak rano do sniadania, kre- alkalyn dt- rano 5 gram, po treningu 5 gram. dnt-5 gram rano. jesli jeszcze nie kupiles to kup mono lub jablczan(taniej wyjdzie)
moim zdaniem zestawienie do kitu..... kazdy cykl powinien miec baze, baze jednej postaci kreatyny... np robie cykl Deca Stack i Mono/Jabłczan/Orotyna/Kre-Alkalyn lub Vault i jak wyzej wymienione opcje proponuje zebys zakupił zwykle mono 300g vitalmaxa zielonego i którys ze stacków zostawił na przedtreningowo bo oba własnie takie sa...... i [...]
[...] nieograniczone fundusze to nie kupuj stacków, tylko czyste formy substancji aktywnych zawartych w stackach (pirogronian-, cytrynian-, ethyl ester-, jabłczan-, monohydrat kreatyny, kre-alkalyn), argininę (aakg), kofeinę, betainę (nie wiem czy kupisz), cytrulinę, glikocjaminę, ortyninę, norwalinę, do tego taurynę, ala, rybozę, glutaminę, bcaa, [...]
gainer to jak masz braki w diecie.Do tego przecież służy (tak, jak białko czy bulk). Zależy jaki staż.Jak b.krótki to witaminy, Omega-3 starczy. Jeśli już trochę ćwiczysz to jakaś kretka np. kre-alkalyn, jabłczan... pozdro
gazeciarz8 dla mnie osobiscie najlepszy jest monohydrat kreatyny... inne to po prostu mit- ze niby dzialaja lepiej , jest duzo tutaj ARTow ktore obalaja mity niby super kratyn jak np kre alkalyn cytrynian jablczan itd te wszystkie niby lepsze kreatyny mozna miedzy bajki wlozyc i nie przeplacaj za monohydrat z innych firm, wcale nie sa lepsze [...]
kreatyna sama w sobie nie poprawia szybkosci ale przy odpowiednio ukierunkowanym treningu moze miec wpływ na poprawe szybkosci ps najlepsza kreatyna w takim przypadku tio jabłczan cytrynian kre alkan :) mono i staki odpadaja na starcie wedlug mnie :)
[...] hmm.Jest tego trochę. Ze spalaczy to np. Dyma Burn od Dymatize.Słyszałem,że jest bardzo dobry. Lub jakiś z efedryną Ale w tym temacie poczekaj na ludzi, którzy używali.Nigdy w życiu się nie redukowałem co do kreatyny to zależy ile masz kasy.Jest mono, jabłczan, ester, kre-alkalyn, orota, jakiś stack może.Sam widzisz, że jest tego trochę. pozdro
z tym stackiem to jakieś niestworzone historie opowiadasz stacki to kompleksowy zestaw z odpowiednią ilością kreatyny (często już w wyższych formach) co do pytania... mając 3 rodzaje kreatyny, nie ma sensu łykać wszystkich trzech (choć można) nie ma natomiast sensu na 100% w jednej porcji łykać wszystkiego (chyba, że podzielimy to jakoś) rano [...]
[...] nogi ogolnie ,zwiekszyc ich mase i obwód, pozniej zrobic np. trening siłowy a dalej cos na skocznosc/moc niestety teraz nie mam czasu pisac, bede wieczorem co do supli - wszystko zostalo juz napisane oprocz jablka, mozesz wziac ester, orotan kreatyny, czy kre-alkalyn, ale majac na uwadze ze masz za soba tylko cykl na mono polecam jabłczan
[...] po prostu, że potwierdzających Twój punkt widzenia - mimo szczerych chęci - na oczy nie widziałem. Warto by było jeszcze uściślić - ja jestm zdania, iż jabłczany/cytryniany/kre-alkalyny - same w sobie nie są lepsze od monohydratu. Natomiast jesli chodzi o stacki - to nie ma czego porownywać, stacki to preparaty złożone i już z natury będą [...]